Performans altında çoğu sporcu için çok sinir bozucu olabilir. Koçluk öğrencilerim bunun sinir bozucu olduğunu düşünüyor. “Benim oyunumda herkesten daha çok çalışıyorum.” Neden daha az yetenekli veya tembel sporcular her zaman beni döverler? Ben buna katlanamıyorum! ‘Benim basit cevabım,’ Zor iş ve yetenek tek başına başarı için tam bir formül değildir. ‘Ancak, düşük performansın arkasındaki sebep daha karmaşıktır. Pratikte her gün kuyruğunu sona erdiren çok motive, adidas ayakkabı erkek modelleri mükemmeliyetçi sporcular, MideHacker veya slackers tarafından yeniliyor. Slackers, çok fazla antrenman yapmayan, sporlarıyla ilgilenmedikleri veya kendi yöntemleriyle alışılmışın dışında oldukları gibi görünen sporculardır. İğrenç olmak, ne kadar sinir bozucu olsa da, ironik bir bölüm, motive olmuş sporcuların bir sonraki yarışta kazanabilmeleri için daha da zorlaşmak için hayal kırıklıklarını kullanmalarıdır. Bununla birlikte, daha fazla iş daha büyük duygusal yatırımlara yol açar. Daha fazla duygusal yatırım, yüksek beklentilere ve daha yüksek hayal kırıklığına yol açar.r hatası. Bunun bir kısır döngü olduğunu görebilirsiniz. Döngüyü nasıl kırarsınız? Mükemmeliyetçi, çalışkan atletler – bir koçun hayali… Döngüyü kırmakta zorluk çekerler çünkü çok fazla antrenman yapmak veya antrenman yapmak imkansızdır, akıllarında daha fazla çaba ve pratik vardır. başarı için formülü.Benim deneyimim, sporda başarı her zaman bu şekilde işe yaramıyor.İş çalışma olumsuz çevrimi kırma için ilk adım – başarı eksikliği – hayal kırıklığı ve daha fazla zor iş?Çok motive ya da mükemmeliyetçi iseniz, ilk adım, tutumunuzun düşündüğünüz kadar etkili olmayabileceğini anlamaktır. Ayrıca sporda çok fazla çnike ayakkabı satın alışabileceğinizin farkına varmalısınız.Daha fazla reps, tur, şut veya daha fazla zaman harcamayı, herkesten çok daha fazla zaman harcamayıp, her zaman etkili bir uygulamaya dönüşmüyor. Bu senaryo size tanıdık geliyorsa, o zaman Daha fazla çalışmanın en yüksek performansı vermediğini kabul edin. * Başarı * ‘daki duygusal yatırımınızın olduğunu biliyorum.sizi zorluyor, sizi yönlendiriyor, sonuçta potansiyelinizi kısaltmanıza neden oluyor. En üst düzeyde motive olmuş, mükemmeliyetçi atletler başarı formülünün yarısını doğru buluyor. Başarılı olmak için yoğun bir iç güdüsüne sahipler ve iyi olmak için gereken zamana girmeye istekli oluyorlar. Tüm büyük sporcular Larry Bird, Michael Jordan ve Vijay Singh gibi bu zihniyete sahipler. Ancak, başarı formülüne başka bir bileşene de sahipler. Bu sporcular abillerinden en iyi şekilde yararlanabiliyorRekabet ettikleri zamanlar. Eğitmek ve antrenman yaparken bu prensibi aklında tutmanız gerekir. Uygulama ve eğitim, sadece rekabette iyi performans göstermenize yardımcı olurlarsa etkilidir. Bu, antrenman ya da pratik yapmanın gerçek sebebidir, bu da beni başarı formülündeki diğer zor-kavramaya götüren değişkene götürür – güçlü bir zihinsel oyun çatırdama zamanında baskı altında rekabet etme yeteneği yaratır. Zorlu çalışan mükemmeliyetçi sporcular aşırı düşünerek, aşırı analiz ederek, kendi yollarına girero zor ve gerginlik ya da anksiyete ile tüketiliyor. Kendi yolunda ve düşük performansla elde etmenin en büyük sebebi, bu kadar başarılı olmak istediğinizdir. Başarısızlık korkusu, sizin performansınıza tam olarak odaklanmanıza izin vermeyen bir diken gibidir. Yarışmalara her girdiğinizde, korkudan arınmış, başarılı bir zihniyete sahip olmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları vardır. 1. gerçekçi olmayan beklentileri gidelim. Son derece yüksek beklentiler, ne yaparsanız yapın, kendinizi bir hata gibi hissettirebilir. Bu sadece değilTopu her aldığınızda veya skorlama şansına sahip olduğunuzda mükemmel bir skor elde etmek için gerçekçi. Yüksek beklentiler, performansınızı sürekli olarak yargılar. İnsan hatalarına izin veren oyun için ulaşılabilir hedeflerin belirlenmesi daha iyi bir seçenek. Bunun amacı hareket edebilmek mi? hata yaptığınızda. Eğlenceyi vurgulamak, mükemmel olmamak. Muhtemelen pratikte ve oyunlarda kendinize çok zor geliyorsunuz. Kısmen yaşadığınız gerginlik ve hayal kırıklığı, aşırı ölümden kaynaklanır.mükemmel olmaya çalışıyor. Futbolunla eğlenmeyi dene. Her oyunda ne kadar iyi olduğunuzu yargılamak yerine sahada geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın. Mükemmeliyetçi değilseniz, mükemmeliyetçi iseniz, onitsuka tiger mexico 66 erkek yaptığınız hatalar ve zayıflıklar üzerinde çok fazla zaman harcıyorsunuz, bu kendinize olan güveniniz için sağlıksız ve sporun keyfini çıkarmanıza izin vermez. Sen bir başarısızlık değilsin; Sadece hatalarınız hakkında daha fazla düşünmeyi seçersiniz. Ne hakkında düşünmek için seçim yapmak zorundasınHer uygulamada ve oyunda başarılı oldu. Hatalarınızı veya hatalarınızı tekrarlamak yerine iyi oyun ve çıkışları hatırlayın. Hata yapmak için kendinize izin verin. Mükemmeliyetçi, kusursuz bir performanstan daha az bir şeyin bir başarısızlık olduğunu düşünüyor. İnsan olduğunuzu kabul etmelisiniz ve herkes gibi kötü günler geçireceksiniz. Bazen hata yapmak için kendinize izin verir. Mükemmel değilsin ve hatta dünyanın en iyi futbolcuları bile hata yaparlar.ook testi. Sporcularıma birçok şeyin antrenman ve teknik geliştirme için olduğunu ve becerilerinizi sınava sokmak için yarıştığını söylüyorum. Bu çalışıyor! ———————————- Rekabet için başvurabileceğiniz basit, kanıtlanmış zihinsel tokluk becerilerini öğrenmek ister misiniz? Sporcular, antrenörler ve spor ebeveynler için ücretsiz çevrimiçi zihinsel eğitim bültenimi, Spor Insights Dergisi – http: //www.peaksports.com/free_newsletter.php